Mariana Carvalho tem 30 anos e uma das suas filhas, atualmente prestes a completar 5 anos, é intolerante à lactose. A descoberta desta intolerância ocorreu há cerca de dois anos, quando, após perceber que a sua filha manifestava sintomas gastrointestinais após consumir alguns laticínios, testou oferecer-lhe produtos sem lactose.
A partir daí, começou a fase da adaptação e a família optou por não consumir produtos diferenciados e, portanto, hoje em dia todos, em sua casa, consomem laticínios sem lactose. Embora considere que não é uma adaptação difícil, em casa, na escola e noutros locais que a filha frequenta, já não pode dizer o mesmo…
(Con)viver com a intolerância à lactose em crianças: Mariana Carvalho
Como e há quanto tempo descobriu que a sua filha é intolerante à lactose?
Há cerca de 2 anos, talvez…
Já tinha ouvido falar desta intolerância alimentar ou, para si, foi uma novidade?
Sim, já tinha ouvido falar.
Chegou a desconfiar que a sua filha pudesse ter esta intolerância? Porquê?
Desconfiei depois de alguns episódios de enjoos, vómitos, inchaço abdominal e fezes moles, após ingerir, principalmente, leite ou iogurte.
Como é que a intolerância à lactose lhe foi diagnosticada?
Percebemos que ela era intolerante à lactose através de “experiências” com produtos com e sem lactose.
Que cuidados especiais tem com a alimentação da sua filha, devido à intolerância?
Basicamente, ela só consome leite e seus derivados sem lactose. Não usamos produtos de outra origem.
Quais foram as principais alterações que teve de fazer na alimentação dela depois de descobrir a intolerância?
Foi readaptar o que comprávamos e comprar tudo sem lactose. Acabamos por consumir todos cá em casa o mesmo
Tem ou teve algum aconselhamento médico ao nível da alimentação da sua filha?
Não. O médico apenas nos disse para evitar os produtos sem lactose, mas isso já nós tínhamos percebido…
Que sintomas é que a sua filha manifesta, se consumir produtos com lactose?
Fica com muitas dores de barriga, inchada e fezes moles.
Quais são os principais desafios de lidar com uma criança intolerante à lactose?
O principal desafio é em casa fazermos tudo direitinho e avisamos a escola e todas as atividades que ela frequente de que não pode consumir lactose (inclusive enviamos chocolatinhos próprios para quando os seus amiguinhos comem ela não ficar triste) e, mesmo assim, oferecerem-lhe produtos com lactose, porque acham que só um bocadinho não faz mal. Ela está instruída e sabe que não pode, mas é mais forte do que ela.
Como faz a educação alimentar da sua filha, de modo a explicar-lhe as especificidades desta intolerância?
Explicámos tudo e ela própria, quando come algo diferente, pergunta se tem lactose e, em caso afirmativo, por vezes, recusa.
Que conselhos daria a quem está agora a começar a lidar com a intolerância à lactose?A intolerância à lactose não é nenhum bicho de 7 cabeças! Só é preciso procurar por produtos vegan ou sem lactose e, a partir daí, dá para adaptar tudo.
NOTA: O conteúdo constante das respostas é da exclusiva responsabilidade da sua autora.
