Práticos, saborosos e nutritivos, os iogurtes são uma excelente forma de nos ajudar a consumir a dose diária recomendada de cálcio, um mineral essencial, sobretudo, para a nossa saúde óssea. Aliás, como referimos neste artigo, o consumo de doses adequadas de cálcio é um dos maiores desafios para quem é intolerante à lactose (sobretudo, para quem retira por completo os laticínios, uma das principais fontes de cálcio, da sua alimentação).
De facto, a oferta de derivados lácteos sem lactose é cada vez mais vasta. Porém, será que optar por iogurtes sem lactose no lugar dos tradicionais pesa mais no orçamento familiar mensal? Para o descobrir, fizemos uma pesquisa em três das principais cadeias de retalho – o Pingo Doce, o Continente e o Auchan – de modo a perceber se, de facto, os iogurtes sem lactose são ou não mais caros.
Para realizar este artigo, pesquisámos as marcas que têm versões do mesmo iogurte com e sem lactose, tanto entre as marcas próprias dos três supermercados selecionados como em marcas de grande consumo (entre as quais a Mimosa, a Nestlé/Yoggi/Yoco e a Danone/Activia).
Iogurtes com lactose vs. Iogurtes sem lactose
Infelizmente, com esta comparação, as notícias que temos para dar a quem é intolerante à lactose não são as melhores, pois, de facto, a maior parte dos iogurtes sem lactose são mais caros do que as versões com lactose. A única exceção encontrada foi o infantil Yoco líquido de morango, cujo preço, nas três lojas, não varia entre as versões com e sem lactose. Por outro lado, encontrámos um caso em que o iogurte sem lactose é mais barato do que o mesmo iogurte com lactose: no Auchan, um pack de quatro iogurtes Activia com sabor a pêssego custa menos 5 cêntimos do que o mesmo pack de iogurtes com lactose (o mesmo já não acontece no Continente, onde o pack sem lactose custa mais 0,67€ do que o pack com lactose).
Sendo, então, a maior parte dos iogurtes sem lactose mais caros do que os iogurtes com lactose, vejamos quais as diferenças de preço.
Diferença inferior a 0,30€
Dos 18 tipos de iogurtes analisados, apenas quatro apresentam uma diferença de preço inferior a 30 cêntimos: os iogurtes Activia natural sem lactose têm um acréscimo de 10 cêntimos face aos mesmos iogurtes com lactose (preço Auchan). Já os iogurtes líquidos sem lactose das marcas próprias Auchan e Continente custam mais 10 e 11 cêntimos, respetivamente, do que os iogurtes com lactose. Os iogurtes naturais magros da marca Continente Equilíbrio apresentam uma diferença de 26 cêntimos (um pack de 6 iogurtes com lactose custa 1,09€, o que significa que quatro iogurtes custariam 0,73€, enquanto os mesmos quatro iogurtes sem lactose custam 0,99€).
Diferença entre 0,30€ e 0,50€
Este é o intervalo de preços em que mais iogurtes se situam, nomeadamente:
- Iogurtes de aromas Continente: quatro iogurtes com lactose custam 0,69€, enquanto sem lactose custam 0,99€, ou seja, uma diferença de 0,30€;
- Iogurtes de aromas Auchan: os mesmos quatro iogurtes, mas da marca Auchan, custam 0,70€ com lactose e 1,04€ sem lactose, isto é, 0,34€ de diferença;
- Yoggi: estes famosos iogurtes líquidos da Nestlé apresentam uma diferença de 0,20€ se formos ao Continente e 0,34€ se formos ao Auchan;
- Iogurte natural açucarado Pingo Doce e iogurte de morango Pura Vida: estes dois tipos de iogurtes vendidos pelo Pingo Doce apresentam um acréscimo de 0,36€ do iogurte sem lactose face às versões com lactose;
- Iogurte líquido magro sem lactose Pingo Doce: um pack de quatro iogurtes com lactose custa 1,48€, enquanto os mesmos iogurtes sem lactose custam 1,89€, o que significa que quem opta pela versão sem lactose paga mais 0,41€.
- Iogurte natural Auchan: nesta cadeia de supermercados, 8 iogurtes naturais custam 1,09€ (pelo que o preço de 4 iogurtes é de 0,54€), enquanto um pack dos mesmos quatro iogurtes sem lactose custa 1,04€, isto é, um acréscimo de 50 cêntimos.
Diferença superior a 1€
Por fim, há mesmo produtos em que a versão sem lactose custa mais de 1€ em relação ao mesmo iogurte com lactose. Neste aspeto, a “campeã” é a Mimosa, cujo iogurte natural magro sem lactose custa mais 1,86€ do que o mesmo produto com lactose.
Também os iogurtes gregos sem lactose das marcas próprias do Continente e do Pingo Doce representam um acréscimo de 1,09€ na fatura: enquanto um pack de quatro iogurtes com lactose custa 1,49€, uma embalagem de dois custa 1,29€ (isto é, para comprar quatro gastaríamos 2,58€).
NOTA: Pesquisa realizada nos sites Auchan, Continente e Mercadão, a 28 de fevereiro de 2022. Não foram contemplados preços promocionais, tendo as comparações sido feitas de acordo com o preço-base.
