Para os intolerantes à lactose, mas amantes de iogurtes este artigo é para vocês!
Rico em proteínas de alto valor biológico, minerais — como o cálcio — e ainda vitaminas, o iogurte é, na sua origem, um produto muito saudável que, à partida não queremos dispensar da nossa dieta diária.
Os iogurtes sem lactose são uma excelente opção para pessoas que não conseguem digerir este hidrato de carbono. Já existem no Mercado várias opções saudáveis e baratas, mas antes de passarmos à lista com algumas marcas, convém ter atenção que:
– Os iogurtes sem lactose, feitos com leite animal, são direcionados a uma população intolerante à lactose, não sendo apropriados a pessoas alérgicas à proteína do leite.
Sabendo que a importância de ter uma alimentação mais saudável e natural possível é o principal apanágio do “Intolerante à Lactose”, as nossas escolhas recaem sobre os iogurtes que são feitos só com leite, lactobacilos e a enzima lactase, ou seja, produtos sem açúcares, adoçantes, corantes e outros ingredientes artificiais. O sabor destes produtos apesar de ser mais característico (azedo) ele pode ser disfarçado pela adição de fruta, frutos secos, granola ou mel.
Fica a nossa proposta de iogurtes sem lactose bons e baratos:
