10 marcas de iogurte vegetal (naturalmente sem lactose) -

Sabiam que muitos dos iogurtes vegetais (vegan) contêm probióticos (microorganismos) saudáveis que sustentam a microbiota do intestino humano, tal como os tradicionais iogurtes feios a partir do leite?

Na sua maioria, os iogurtes vegetais são produzidos a partir da bebida de soja e contêm as bactérias probióticas que são benéficas para a regulação e fortalecimento da flora intestinal, detendo igualmente uma ótima capacidade de tolerância no que diz respeito ao ambiente ácido do trato gastrointestinal. Porém, este tipo de iogurte pode também ser produzido a partir de outros produtos de origem vegetal, como o coco ou a amêndoa.

Assim, quando somos intolerantes à lactose – e apesar de o iogurte ser, geralmente, um laticínio bem tolerado por quem tem dificuldade em digerir o açúcar natural do leite – os iogurtes de origem vegetal podem ser mais uma alternativa a introduzir na dieta.

Na verdade, existe uma ampla variedade de iogurtes vegetais, das mais diversas marcas, sabores e combinações. Abaixo, deixamos uma lista de alguns dos iogurtes vegetais que podemos encontrar no mercado português, organizados por marca (em ordem alfabética).

Iogurte vegetal: opções no mercado português

1. Alpro:

2. Andros:

3. Auchan:

7. Pingo Doce:

8. Shoyce:

9. Sojade:

10. Sojasun:

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